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豊田市セクキャバ、担当者の独り言

最後、3つめが、正しい姿勢(ボディ・アライメント)だ。骨、筋肉、腱、靭帯の規則正しいつながりと関連をボディ・アライメントと呼ぶ。ほとんどの人の身体はきちんと配置されていないということには驚き。 タイヤやハンドルが曲がり部品が緩んだ車では、遠くまで運転することができない。(あたりまえだ)ピラティスのエクササイズは、怪我や悪い姿勢が原因で起こった筋肉のアンバランスや現代の生活習慣で無意識に動かしている癖を修正し、身体をアライメントして中心を安定させる。 脊柱が強く柔軟でまっすぐに矯正されるとバランス感覚が向上し、身体全体が強くなる。また、背筋が伸びて肩が下がり首周りもすっきりとして堂々と立つことができ、気持ちも前向きになっていく。まあ、健康になると自然に精神も安定してきますよね。根本的なことは同じで、それを言葉を変えて繰り返しているだけなのかなぁという気がしないでもない。ちょっとひねくれているのか僕。なんとなくだが、全体的にピラティスはいろいろな意味で余裕のある人がゆったりと行うエクササイズというようなイメージ。即効性を求めるのであれば断然加圧トレーニングのほうであろう。それは間違いないと僕は確信した。豊田市のセクキャバの子も同意見だった。

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